Obrazovky a unavené oči: čo vieme o modrom svetle

Dlhé sledovanie obrazovky môže súvisieť s únavou a suchosťou očí. To však nie je to isté ako dokázané poškodzovanie sietnice modrým svetlom z monitora.

Prečo sa oči pri obrazovke unavia

American Academy of Ophthalmology upozorňuje, že pri sústredenom pozeraní menej žmurkáme. Objaviť sa môže suchosť, rozmazané videnie či bolesť hlavy. Pri bežnej práci s monitorom sa nepreukázala súvislosť jeho modrého svetla s poškodením ľudskej sietnice.

Praktické zmeny pracoviska

• Pravidelne presuňte pohľad z obrazovky do diaľky.
• Upravte jas a obmedzte rušivé odlesky.
• Umiestnite monitor do pohodlnej vzdialenosti a mierne pod úroveň očí.
• Pri pocite suchosti sa poraďte o vhodnom zvlhčujúcom prípravku.

Zdroj: American Academy of Ophthalmology – digitálne zariadenia a oči.

Súvisiace informácie

Prečítajte si aj prehľad príčin unavených očí. Ak sa problémy opakujú, je vhodné skontrolovať aj zrakovú korekciu a stav očí.